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Lawrence Wong

18/01/2021

作為一個教練,一個運動員經常都要不斷學習訓練去提升自己同學員們嘅運動表現,機緣巧合遇到 @22plushk 可以做到一個運動效能及營養基因測試,讓我可以更加了解自己先天體質,再配合後天適合嘅健康管理,從而不斷進步。

呢個DNA test 可以測試到6種不同嘅運動指標和21種不同嘅營養指標
係運動方面~
最有趣係我作為一個三項鐵人而我嘅肌耐力指標係俾平常人低🤣 不適合作耐力運動例如馬拉松,而肌肉力量指標係卓越🤟,較適合短距離運動😅 所以証明先天不足係可以後天補救嘅😄
我嘅復原能力亦較強,呢個亦都係我可以接受到大量訓練嘅原因,而彌補我先天嘅不足💪
營養指標方面~
有一個大發現,終於解決到我經常飲完牛奶之後會肚瀉嘅問題,原來我對乳糖係不耐受,咁我係比賽之前都係唔好進食乳製品😅

呢個基因測試其實一生人只需要做一次因為我哋先天基因係唔會改變,而後天就可以參考基因測試嘅結果而彌補不足,而令自己有一個合適嘅方法不斷進步

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