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了解多啲你嘅天生運動細胞+營養需求DNA 話你知 – 第10篇】
了解多啲你嘅天生運動細胞+營養需求
DNA 話你知 – 第10篇】
熱愛長跑嘅蝦嫂，因為工作壓力同一隻運動手錶，令佢開始咗跑步人生，短短兩年，由10K開始跑到全馬（馬拉松），直到而家已經跑咗8個馬拉松啦！非常佩服佢嘅毅力呀
非常佩服佢嘅毅力呀
做咗22PLUS 嘅運動效能及營養DNA測試之後，佢知道咗自己嘅天生肌肉耐力同增長都比較弱，再加上佢嘅受傷風險水平較高，所以係一定要加強訓練，先應付到長距離嘅馬拉松呀。事實上，佢成日返工之前都早起身訓練，非常自律
營養攝取方面，同好多女仔一樣，佢體質屬於需要較多嘅鐵質同埋鈣質，知道咗自己身體有咩需要，訓練自然事半功倍啦
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