【你係「早起的鳥兒」定係「夜訓的貓子」？原來係天生？仲影響性格發展】
每日早上起身，你係自然醒定要鬧鐘叫醒？
小編就覺得每日朝早都好掙扎，尤其冬天，想留喺暖笠笠被鋪入面！
原來，生理時鐘係人人不同的，喺你嘅基因入面會反映到，愈夜愈精神，有可能就係「夜型人」，而早上自然醒嘅你，可能係「晨型人」一族……
有關睡眠相關研究指出，人類睡眠係有時間記憶，而留喺大家嘅基因入面，俗稱「時型」（chronotype），決定你是「晨型」還是「夜型」人。
一直影響你作息嘅其中一個原因就係同大腦入面嘅Suprachiasmatic nucleus ，俗稱SCN (上視神經交叉核) 有關，SCN就好似哺乳類作息時間嘅調整中心咁，影響「松果腺」以釋放出幫助睡眠嘅「褪黑激素」，發出指示提醒身體「係時候休息啦」。
而有外國研究結果顯示，基因中存在住好多「時間基因」，例如：PERIOD2 (PER2)同埋PERIOD3 (PER3)，都影響人體生理時鐘，提供身體機能運作嘅指示。
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有研究人員調查了全家都會早起嘅家族，發現他們嘅時間基因中，存在同樣嘅突變，令睡眠周期及模式都因而有所改變。
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