【時鐘基因決定你幾點訓】
天文學家迪米宏透過觀察怕醜草喺朝早有光照時張開葉片，喺黑夜冇光照時將葉片合上而發現：生物嘅體內，本身就存在一個自我調節嘅機制 ─ 生理時鐘概念( Circadian Rhythm)。
若果睡眠時間同外在環境唔一致，例如夜訓或者通宵，生理時鐘嘅調節因子「時鐘基因」就會產生相對反應，令生理時鐘變得紊亂。
長期日夜癲倒嘅生活模式會令影響生陳代謝 (例如肥胖同生痘痘)，情緒不穩 (例如躁鬱)，嚴重嘅甚至會令記憶力及專注力下降啊!
好多小朋友都有專注力不足嘅問題，睡眠同活動模式都係影響專注力嘅因素之一!
22PLUS知多啲:
專注力有部分係與生俱來, 同小朋友本身個性特質、學習環境安排同學習內容趣味性有密切既關聯!
Source: 晴報
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