【食大隻仔奶粉就可以減肥增肌？】
520愛自己多一些~~
想練大隻 / 減肥 展現自己最靚一面嘅朋友仔，都應該會聽過要飲 蛋白粉健身奶粉 (大隻仔奶粉)…
想係一定嘅時間入面練到一身靚肌肉同線條💃，就要好好控制營養嘅攝取，尤其係蛋白質~ 如果補充埋礦物質「鈣」同埋「鎂」，咁就perfect啦！
因為攝取足夠「鈣」質，對脂肪代謝好重要，亦都可以幫助肌肉正常收縮！
至於人體攝取充足嘅「鎂」，就可以減少運動後嘅肌肉痠痛問題。
相反，如果「鎂」攝取不足，就會容易令肌肉緊繃，甚至會導致抽搐，咁運動嘅成效就會大大咁減低！
所以記住想大隻，就要均衡飲食，特別係呢3樣寶物：蛋白質、鈣同埋鎂呀！
但係自己屬於咩體質？身體對呢3樣營養吸唔吸收？
Check下自己嘅基因密碼，就一清二楚啦！
🎁#22PLUS話你知🎁
傳送門 : https://22plus.com/service_type/exercise-and-nutrition-genetic-testing/
資料來源：Learning Eating
#22PLUS #快樂有因 #基因測試 #基因 #DNA #DNADoNotLie #DNAYourLife #HK #HongKong #健康 #小知識 #Health #Care #運動效能及營養基因測試 #Wellness #運動 #營養 #減肥 #增肌#香港 #肌肉 #人魚線 #馬甲線 #美腿 #大隻仔