fbpx

Uncategorized

Your genes can determine when to sleep

05/11/2020

【時鐘基因決定你幾點訓】

天文學家迪米宏透過觀察怕醜草喺朝早有光照時張開葉片,喺黑夜冇光照時將葉片合上而發現:生物嘅體內,本身就存在一個自我調節嘅機制 ─ 生理時鐘概念( Circadian Rhythm)。

若果睡眠時間同外在環境唔一致,例如夜訓或者通宵,生理時鐘嘅調節因子「時鐘基因」就會產生相對反應,令生理時鐘變得紊亂。

長期日夜癲倒嘅生活模式會令影響生陳代謝 (例如肥胖同生痘痘),情緒不穩 (例如躁鬱),嚴重嘅甚至會令記憶力及專注力下降啊!

好多小朋友都有專注力不足嘅問題,睡眠同活動模式都係影響專注力嘅因素之一!

22PLUS知多啲:

專注力有部分係與生俱來, 同小朋友本身個性特質、學習環境安排同學習內容趣味性有密切既關聯!

Source: 晴報

#22PLUS快樂有因 #寶賦基因測試 #Talent #專注力 #因材施教 #發掘你的天資 #創造你的未來 #基因測試 #大人小朋友都做得